Relato de JEAN MELLANO, 62, portadora de Parkinson e colaboradora do site Parkinsons News Today. O relato de Brett Warthen, do site Parkinson Fit, pode ser lido aqui.
SEPTEMBER 3, 2019 - Laurie K. Mischley, médica naturopata, reuniu aproximadamente 60 pessoas com Parkinson para uma conferência no campus da Universidade Bastyr em Seattle, em agosto. A "escola de verão" de seis dias incluiu palestras, aulas de exercícios e conselhos nutricionais, projetados para melhorar a experiência de cada paciente com Parkinson e possivelmente a lenta progressão. Os presentes forneceram amostras de sangue, urina, respiração, cabelo e fezes para análise. Os dados coletados foram usados para adaptar estratégias do mundo real baseadas na ciência para cada aluno implementar em casa.
Mischley é o principal pesquisador do estudo "Cuidados com medicina complementar e alternativa na doença de Parkinson", que analisa as experiências dos pacientes. Este estudo acompanha os hábitos de medicação, dieta e nutrição, bem como o uso de suplementos e outros comportamentos selecionados de pessoas com Parkinson e correlacionará esses fatores com a progressão da doença. Por muitos anos, Mischley tratou apenas pacientes com Parkinson.
As aulas de mente e movimento foram oferecidas às 8h e 13h. diariamente. As aulas de ioga, qi gong, meditação, método Feldenkrais e alto impacto, para citar algumas, foram ministradas por personal trainers, instrutores certificados ou fisioterapeutas. Todo o corpo docente era experiente em técnicas de movimento personalizadas para pessoas com Parkinson.
A seguir, meus principais tópicos da conferência e os ensinamentos de Mischley. Consulte o seu médico antes de fazer alterações no seu regime de saúde.
1. Saia da minha zona de conforto
Mischley enfatizou a importância de realizar atividades novas, diferentes e desafiadoras. Eles nos ajudam a construir novas vias neurais, que podem ajudar a retardar a progressão da doença. Durante a semana, nos ofereceram sessões de bateria e canto - atividades que não estão nas zonas de conforto da maioria das pessoas.
2. Tomar remédios não é suficiente
Grupos de socialização e apoio, exercícios, dieta e suplementos alimentares são extremamente importantes.
Em uma das refeições, coloquei arroz na bandeja, em vez do prato. Enquanto tentava consertar a bagunça que fiz, olhei em volta e vi rostos cheios de empatia, em vez de aborrecimento e impaciência. Muitos de nós, com Parkinson, lidamos com a falta de jeito e os "hidropisia" diariamente. Estar cercado por pessoas que entendem os sintomas de Parkinson pode ser bastante reconfortante.
O auto-isolamento não ajuda na depressão (um possível sintoma de Parkinson). Eu sei que preciso socializar mais, mas às vezes a fadiga (o meu pior sintoma de Parkinson) atrapalha.
Há muito tempo, acredito que o exercício é essencial para impedir a progressão da doença. A recomendação de Mischley é de cinco a sete dias por semana de atividade de movimento, alguns deles intensos o suficiente para elevar a freqüência cardíaca (por exemplo, deve ser difícil conversar enquanto se anda em ritmo acelerado). Treinamento em amplitude e exercícios específicos de tarefas também devem ser incluídos.
O consumo de flavonóides pode ser neuroprotetor. Portanto, Mischley recomenda incluir muitas frutas escuras e várias xícaras de chá verde na dieta diária.
Uma dieta baseada em vegetais (sem laticínios) é o caminho a percorrer.
3. A progressão da doença pode ser mais lenta com alguns suplementos
Mischley recomenda o seguinte para potencialmente retardar a progressão da doença:
Glutationa: intranasal é melhor que cápsulas, mas muito mais cara;
CoQ10: possui propriedades de proteção mitocondrial / celular;
Açafrão / curcumina: a curcumina exibe propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, atravessa a barreira hematoencefálica e pode ser neuroprotetora;
DHA: possui propriedades anti-inflamatórias.
4. A absorção de nutrientes e medicamentos é importante
Apenas tomar medicamentos e vitaminas não é suficiente. O corpo deve absorvê-los adequadamente. Embora eu estivesse tomando muitos suplementos (ácidos graxos B, D, ômega-3), meus resultados laboratoriais mostraram que eu era deficiente nessas substâncias, o que pode indicar que meu corpo não as está absorvendo adequadamente. Eu sempre senti que a carbidopa / levodopa (C / L) que eu estava tomando não ajudou realmente meus sintomas. Talvez meu corpo também não estivesse absorvendo a medicação adequadamente.
Uma maneira sugerida de otimizar a absorção de C / L é tomar vitamina C sem buffer, como Emergen-C, com medicação. CDP-colina e um suplemento de enzima digestiva também foram recomendados para possivelmente melhorar a absorção de nutrientes e medicamentos.
5. Pessoas com Parkinson geralmente apresentam deficiências comuns de nutrientes
Através de sua pesquisa, Mischley descobriu que há alguma semelhança nos resultados de testes de laboratório fora de alcance entre pessoas com Parkinson:
vitamina D * (Mischley recomenda manter um nível entre 60 e 80 ng / ml, superior ao intervalo de referência comum de 20-50 ng / ml.)
homocisteína *
proteína C reativa de alta sensibilidade *
EPA / DHA (ácidos graxos ômega-3) *
ácido araquidônico * (a proporção de EPA ômega-3 deve estar alinhada com esse valor.)
HbA1c *
ácido úrico
soro B12 *
* Eu estava fora de alcance nessas áreas
A maioria dos painéis de análise de sangue padrão não inclui testes para nenhuma das opções acima.
6. Não existe uma "pílula mágica" que aborde todos os sintomas ou progressão
Mischley compara Parkinson a um barco com muitos buracos. Não há um plug que conserte todos os vazamentos, mas sim um prato de plugs. Além disso, todos precisamos encontrar nosso próprio caminho. O que funciona para alguns pode não funcionar para outros.
É preciso muita tentativa e erro para descobrir uma estratégia personalizada. No entanto, acredito que há um "coquetel" de remédios que funcionarão para mim. Frequentar a Escola de Verão da Doença de Parkinson me ajudou a dar o primeiro passo, fornecendo as ferramentas e as informações necessárias. Original em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Parkinsons News Today.
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