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quarta-feira, 21 de novembro de 2018

Todos, menos um garotinho, passaram quando o Parkinson me fez congelar em uma plataforma de metrô

por Janet Roberts

Tuesday 20 Nov 2018 - Imagine ficar no meio de uma multidão esmagadora da hora do rush, congelada no local. Não importa o quanto você tente, ou você mesmo, seus pés simplesmente não se moverão. As pessoas estão passando, e ninguém ouve seus pedidos de ajuda. Isso parece um pesadelo, mas situações como essa são uma realidade para muitas pessoas com Parkinson, como eu.

Alguns anos atrás, eu estava saindo do metrô na estação Victoria de Londres. Como costumo andar com uma bengala, usava uma mochila para manter as mãos livres. Eu saí do trem e parei. Eu estava completamente preso, meus pés cimentados no lugar. Eu estava apavorada que as portas do trem fechassem na minha bolsa e o trem partisse, arrastando-me ao longo da plataforma com ele. O que eu estava experimentando era algo chamado congelamento - ou o que os pesquisadores de Parkinson chamam tecnicamente de "congelamento da marcha". O congelamento geralmente acontece com pessoas com Parkinson quando algo interrompe ou atrapalha um movimento normal.

Pode piorar se você estiver ansioso, estressado ou se perder a concentração. À medida que o Parkinson progride, até 80% das pessoas com Parkinson desenvolvem o congelamento. Algumas pessoas congelam durante um movimento repetitivo, como andar, escrever ou escovar os dentes.

São formas diferentes para todos, mas algo que todo mundo congela lhe dirá é que pode ser aterrorizante. E o problema é que parece acontecer nos piores momentos: raramente é quando você está sentado com segurança no sofá, é sempre no meio do movimento. Eu ouvi falar de pessoas congelando no meio de uma passadeira, ou no topo de uma escada, desequilibrada.

Embora existam vários métodos que podem ajudar as pessoas com o congelamento, nada é seguro contra falhas. É por isso que as pessoas com Parkinson precisam de sua ajuda: às vezes apenas um rosto amigável ou uma palavra tranquilizadora é suficiente para distrair nossos cérebros para que possamos nos mexer novamente, ou uma mão útil pode nos tirar de uma situação perigosa. Quando eu estava colado à plataforma da linha Victoria, demorou muito para que alguém me notasse - todo mundo estava muito apressado, ou simplesmente achava que eu estava sendo difícil. Eu ficava dizendo: "Você pode me ajudar, por favor?", Mas não foi até que um garotinho, com cerca de oito anos de idade, me viu e disse a seus pais que alguém havia parado. Ele e seus pais me levaram para o lado da plataforma, onde eu podia me sentar para me recuperar com segurança do trem e das multidões. Eu agradeci a eles na época, mas eu quero dizer para aquele garotinho, se há alguma chance de ele estar lendo isso: muito obrigado por ser o único a notar uma pessoa em apuros. Eu não só recebi a ajuda física de que precisava, mas também a certeza de que há pessoas lá fora que querem ajudar.

Meu apelo ao público é que todos nós precisamos ser mais como esse garotinho. Na semana passada, a pesquisa do Parkinson no Reino Unido mostrou que um em cada cinco mil que viu alguém passando por dificuldades físicas em público disse que não se ofereceu para ajudar. Mais de um quarto dos que não tentaram ajudar disseram que não sabiam o que fazer, enquanto 16% disseram que se sentiriam constrangidos em fazê-lo. Isso é uma vergonha. Se vir alguém com dificuldades, não presuma que isso não é da sua conta ou que seria inaceitável oferecer sua ajuda.

Se a pessoa estiver bem, eles vão te dizer. Mas se eles não estão, eles podem estar aterrorizados, e você pode ser uma tábua de salvação. A Parkinson’s UK está realizando uma campanha para aumentar a conscientização sobre esse sintoma pouco conhecido que é assustador e devastador para muitas pessoas. Original em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Metro, com links.

quinta-feira, 8 de junho de 2017

9 dicas para ajudá-lo a superar um episódio de congelamento

por Wendy Henderson

8 de junho de 2017 - Estima-se que cerca de um terço das pessoas que vivem com doença de Parkinson experimentam "congelamento" de tempos em tempos. O "congelamento" geralmente ocorre quando os pacientes estão caminhando e de repente mudam de direção ou enquanto levantam o pé para subirem um passo, mas também podem afetar os movimentos dos braços e até a fala. O congelamento pode levar a quedas e contribuir para a perda de mobilidade.

Embora possa não ser possível evitar o congelamento de incidentes, existem maneiras de superar rapidamente os episódios de acordo com a Associação Americana de Doença de Parkinson.

Mude a direção
Se você congelar enquanto se move para frente, tente se mover para o lado ou para trás por alguns passos.

Mover-se de forma diferente
Aponte para o teto ou toque seu nariz - apenas fazer algo diferente do movimento original deve ser suficiente para quebrar o congelamento.

Use um ponteiro laser
Um ponteiro laser pode ser útil para ajudá-lo a superar rapidamente o congelamento, apontando o laser na frente do pé e, em seguida, em pé no local do laser, geralmente faz o truque.

Passar por cima de algo
Você pode pisar um crack na calçada ou visualizar um item para se aproximar fisicamente.

Use um Mini Metrônomo
Um mini, metrônomo portátil (pode ser utilizado um aplicativo gratuito para smartphone chamado Lift Stride) é útil para fornecer uma batida que pode ajudá-lo a evitar o congelamento ou fazer você começar de novo.

Cantar ou sussurrar
Cantar ou sussurrar uma música e depois reiniciar a tempo com a batida pode ajudar a quebrar o feitiço congelante.

Contar
Contar num ritmo ou dizer "um, dois, três, ir" pode ajudar a superar o congelamento.

Mude seu peso
Deslocar seu peso de um lado para o outro pode ajudá-lo a dar esse primeiro passo.

marcha
Marchar para cima e para baixo no local por alguns momentos pode ajudar a reiniciar seu impulso.
Original em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Parkinson News Today.