Estima-se que pelo menos 50% das pessoas que vivem com a doença de Parkinson (DP)
experimentem depressão em algum momento durante o curso de sua doença. A Fundação Parkinson's Outcomes Project descobriu que, juntos, humor, depressão e ansiedade têm maior impacto no estado de saúde, ainda mais do que deficiências motoras comumente associadas à doença. A tristeza persistente e a falta de esperança que acompanha a depressão faz com que os desafios de viver com a DP sejam ainda maiores. A boa notícia é que a depressão é um sintoma de Parkinson que pode ser controlado. Ninguém escolhe Parkinson, mas você pode escolher como lidar com isso. (segue...)
Dicas para dormir melhor ajudam a afastar a ansiedade e depressão
✓ Vá para a cama e levante-se em torno do mesmo horário todos os dias.
✓ Use a cama apenas para dormir.
✓ Limite sonecas diurnas.
✓ Não se deite na cama se incapaz de dormir por longos períodos - levante-se e faça outra coisa até que você se sinta cansado, tente dormir novamente.
✓ Limite de cafeína e álcool à noite. Original em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Stackpathcdn.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Publicidades não serão aceitas.