domingo, 24 de março de 2019

O Credo CHRONDI: um guia para os guerreiros de Parkinson

por Dr C.

FEBRUARY 8, 2019 - Os desafios de qualquer doença crônica exigem a atitude mental de um guerreiro. Como o código do samurai, o Credo CHRONDI é tanto um guia para a batalha quanto para a vida.

CHRONDI é um acrônimo das primeiras letras nas palavras doença crônica (N.T.: Chronic Disease). As letras representam cada parte do credo da seguinte forma: C - compaixão, H - felicidade, R - reabilitação, O - outros, N - natureza, D - morte e Eu – a individualidade.

A seguir, o Credo CHRONDI e seu diálogo de auto-afirmação. Isto é seguido por uma descrição de cada declaração de auto-afirmação no credo do guerreiro da doença crônica.

C – Compaixão (Compassion): Eu agirei compassivamente em relação aos outros e encontrarei gentileza para com o eu.

H – Felicidade (Happiness): buscarei a felicidade interior que não é material na natureza.

R – Reabilitação (Rehabilitation): Vou aplicar coragem e atenção à minha parte na luta contra a doença.

O – Outros (Others): Eu genuinamente comunico aos outros minhas experiências e mantenho uma atitude de gratidão por sua ajuda.

N – Natureza (Nature): Vou levar tempo para abraçar a natureza e toda a sua beleza.

D – Morte (Death): Encontrarei a coragem para enfrentar o terror da “morte” (perda) e não deixar que me controle.

I - Individualidade (Individuality): Continuarei expressando minha individualidade e meu propósito, além da doença.

Estas declarações do Credo CHRONDI são declarações do “eu” curtas que não só podem ser auto-afirmativas, mas também podem mudar a maneira como uma doença afeta a vida de alguém. Se essas afirmações se tornarem um diálogo interno, uma maneira de pensar e agir, elas podem contribuir para a qualidade de vida.

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A compaixão como forma de pensar e agir é a base do Credo CHRONDI. É um estado de ser expresso externamente e internamente. Em face de doenças crônicas, isso é certamente difícil. Mas não precisa ser perfeita santa compaixão. Pode começar com pequenos passos, como tirar o tempo todos os dias para fazer algo por outra pessoa. Além disso, esse senso de bondade gentil pode ser aplicado com uma palavra gentil para si mesmo, como: “Você se saiu bem hoje”.

A felicidade não está ligada a coisas materiais, embora pareça ser. Pelo contrário, a felicidade está ligada a um estado interno de estar frequentemente ligado a eventos, não a posses. Estamos felizes porque nos sentimos felizes. Um estado de felicidade pode acompanhar os momentos em que um evento gera êxtase - uma felicidade de felicidade. A felicidade é uma parte importante do bem-estar diante das doenças crônicas. Retornar à felicidade pode ser tão simples quanto encontrar coisas de que gostamos e ter tempo para rir em voz alta.

Reabilitação significa que faremos nossa parte para apoiar todas as modalidades de tratamento usadas para combater a doença crônica.

O termo outros significa todos os relacionamentos em nossas vidas. A declaração é uma promessa de falar de maneira autêntica com um sentimento de gratidão.

A natureza e toda a sua beleza, quando incorporadas à vida, podem fazer a diferença em nosso bem-estar. Um passeio pela floresta ou um parque, mantendo uma mente quieta pode adicionar a nossa qualidade de vida. Jardinagem também é terapêutica.

"Morte" tem citações em torno dela porque se refere à morte daquelas coisas que a doença tomou e continuará a tomar. Há “terror” em enfrentar essa “morte”. O gerenciamento do terror exige coragem e prática para encontrar um centro calmo no meio da tempestade.

Expressar a individualidade é equilibrado com o tempo usado pela doença crônica, o pensamento e a emoção que a doença crônica consome. Encontre sua voz interior, sua identidade única e seu propósito. Deixe aquela luz que é você continuar a brilhar.

O Credo CHRONDI é uma lista de declarações que usei para me ajudar como guerreiro contra os efeitos da doença de Parkinson. Não para um único dia, posso alcançar um nível de perfeição com todos os aspectos do credo. A perfeição é uma ilusão, talvez um pesadelo. Em vez disso, mantenho essas declarações como um diálogo interno, um caminho a seguir, um guia gentil para viver. É desta maneira que o credo CHRONDI melhora minha qualidade de vida.

Como o Credo CHRONDI se aplica a você? Original em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Parkinsons News Today.

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