domingo, 24 de março de 2019

Eu me sinto aterrorizado pelo ladrão da doença de Parkinson

OCTOBER 19, 2018 - Eu estava trabalhando como clínico de crise quando as torres gêmeas caíram. Meus colegas e eu vimos um aumento no número de pessoas precisando de ajuda com problemas de saúde mental relacionados à ansiedade. Sheldon Solomon, PhD, explicou esse fenômeno com sua teoria do gerenciamento do terrorismo - que está preocupada em como os humanos gerenciam as ameaças à nossa sobrevivência, tanto reais quanto imaginadas.

A doença de Parkinson (DP) ameaça e me aterroriza. Esse “ladrão de doenças” invade minha mente, corpo e lar - e não há nada que eu possa fazer para impedir isso. Eu vivo com o medo de saber que vai aparecer a cada ano e tirar alguma outra coisa de mim.

Esse ladrão de doenças levou minhas três carreiras: geólogo profissional / cientista, terapeuta e professor. Isso tirou meu passatempo favorito, colecionar rock. Eu sofri perdas significativas de renda, rede social e identidade pessoal. Minhas carreiras representaram uma grande parte de como me vi na sociedade. Eu retreinei e agora uso um computador para continuar minha conexão com minhas antigas carreiras. Embora não seja o mesmo que cara-a-cara, estou usando algumas das habilidades que adquiri ao longo dos anos, então ainda posso ensinar. No entanto, enquanto continuo a remodelar minha identidade, temo que o ladrão de doenças à espreita nas sombras espere para invadir minha vida novamente.

(Arte gráfica pelo Dr. C)
No passado, pratiquei ativamente ser centrado e calmo. Até recentemente, eu nunca me senti aterrorizado ou ansioso, exceto por um curto período de tempo em combate ativo no Vietnã. O estresse tem um jeito de exagerar as emoções, e a vida tem sido bastante estressante nos últimos anos. Nós nos mudamos para uma nova casa, tivemos que deixar nossos animais de estimação para trás, e tivemos dificuldade em encontrar neurologistas de qualidade para tratar a forma única a DP que eu tenho. Ao mesmo tempo, parecia que tudo desmoronaria. Eu senti que minha sobrevivência estava em risco.

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Eu tendo a sentir as coisas intensamente; Eu choro no cinema e sinto a dor de outras pessoas como se fosse minha. Eu sou um empata, e eu escrevi minha dissertação de doutorado em níveis avançados de empatia. DP muda os filtros emocionais e altera a percepção da realidade ligada a essas emoções. Esse é outro aspecto do detalhamento do loop do cenário.

Lidar com o ladrão de doenças requer o gerenciamento do terror.

A seguir estão os passos que eu dou:

1. Com emoção intensa, boa ou má, pare e respire.
2. Não atue na emoção.
3. Não gire em pensamento em torno da emoção.

Eu começo esses passos o mais rápido possível depois que a emoção chega. Se eu esperar muito tempo, o risco de disfunção emocional aumenta. Se eu não fizer nada, haverá um ruído emocional para preencher o vazio. Eu sigo os passos com meditação. Quando estou calmo, posso examinar racionalmente os eventos emotivos.

Ser aterrorizado pelo ladrão de doenças é um exemplo de emoções exageradas. Muitas situações produzem emoções e, com a DP, as emoções são exageradas. Minha qualidade de vida está ligada à minha capacidade de gerenciar minhas emoções. Faz parte do meu plano de reabilitação, que inclui a atenção mental, reconhecendo fatores desencadeantes, descanso, exercício e evitar determinados alimentos ou produtos químicos. Com esse plano, estou pronto para enfrentar o ladrão de doenças. Original em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Parkinsons News Today.

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