sexta-feira, 24 de novembro de 2017

O café é oficialmente bom para você (novamente)

24 Nov 2017 -O pêndulo da opinião científica balança bastante dramaticamente quando se trata do efeito (se houver) que o café tem em nossa saúde.

Mas agora, uma revisão de 200 estudos separados mostrou que mesmo três ou quatro xícaras por dia ainda são mais propensas a beneficiar sua saúde do que prejudicá-la. Woohoo!

Os pesquisadores concluíram que beber café regularmente resultou em um menor risco de doenças cardíacas e até mesmo a morte, em comparação com o consumo de nenhum café. Eles também descobriram que beber café reduziu o risco de alguns tipos de câncer (incluindo câncer de próstata, endométrio, pele e fígado), diabetes tipo 2, cálculos biliares, gota, doença hepática e demência. Além disso, parece haver associações benéficas entre o consumo de café e doença de Parkinson, depressão e doença de Alzheimer.

No entanto, houve algumas exceções, nomeadamente mulheres grávidas ou em risco de fratura.

Havia menos evidências para os efeitos de beber café descafeinado, mas tinha benefícios semelhantes para vários resultados. Aumentar o consumo acima de três xícaras por dia não foi associado a danos, mas o efeito benéfico foi menos pronunciado.

Mas - é importante notar - os estudos utilizaram principalmente dados observacionais, o que significa uma menor evidência de qualidade, o que significa que não podem ser extraídas conclusões firmes sobre causa e efeito. As descobertas confirmam outras revisões recentes e estudos de consumo de café.

Portanto, a linha oficial é "o consumo de café parece seguro dentro dos padrões habituais de consumo, exceto durante a gravidez e em mulheres com risco aumentado de fratura", e os testes em ensaios randomizados devem agora aumentar a evidência de benefícios.

A equipe de pesquisa foi liderada pelo Dr. Robin Poole, especialista em saúde pública da Universidade de Southampton, com colaboradores da Universidade de Edimburgo.

Eliseo Guallar, da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg, diz que podemos ter certeza de que a ingestão de café geralmente é segura, os médicos não devem recomendar o consumo de café para evitar doenças - e as pessoas não devem começar a beber café por motivos de saúde. Original em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Gizmodo.

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