sexta-feira, 25 de março de 2016

Dicas de prevenção de quedas para pessoas com Parkinson

March 24, 2016 - A doença de Parkinson afeta aproximadamente 1 em cada 500 pessoas no Reino Unido, que é de cerca de 127.000 indivíduos, de acordo com a Parkinson UK. A maioria das pessoas que são diagnosticados com Parkinson têm mais de 50 anos de idade. A condição é progressiva, o que significa que os efeitos colaterais geralmente pioram com o tempo. Os sintomas mais comuns da doença são rigidez muscular e tremores, lentidão de movimentos. Exaustão e dores musculares são outros efeitos colaterais frequentemente experimentados na doença.

Um dos perigos que estes sintomas representam é o aumento do risco de quedas. Embora a experiência de todos com Parkinson sejam diferentes, muitas pessoas têm dificuldade com o equilíbrio.

O que coloca você em um risco maior de quedas?
Cair muitas vezes não é uma preocupação séria para as pessoas com Parkinson até alguns anos após o diagnóstico quando a condição tende a agravar-se. A Parkinson UK diz que aqueles com a doença estão em risco particularmente elevado que experimentam quedas é quando sua condição é acompanhada por demência. A confusão e a incapacidade de se lembrar lugares familiares podem levar a desorientação que resulta em queda. Outras condições crônicas podem necessitar de medicamentos que induzem sonolência, que também faz quedas mais prováveis. Depressão, artrite, fragilidade e experiência com quedas anteriores contribuem para um aumento do risco também.

Indivíduos com Parkinson e um ou mais destes sintomas adicionais naturalmente tendem a ser mais cautelosos enquanto andam. O apoio de um cuidador pode tornar as tarefas diárias menos desafiadoras como a doença progride.

Ter um ente querido caminhando com você para o apoio pode tornar o processo menos assustador e reduzir o risco de quedas.

Um sintoma única de Parkinson é o congelamento dos músculos durante o movimento. Muitas pessoas têm dificuldade de começar a mover ou vai experimentar a inércia muscular súbita como eles estão se movendo. Isso pode durar de alguns segundos a minutos. A Parkinson UK descreve este efeito colateral como sensação de que seus pés estão presos ao chão e que uma sensação de instabilidade, de repente, faz o mover impossível. Você deve se certificar que você está tomando a dose adequada da medicação, pois como o congelamento é um problema frequente quando os efeitos de seu medicamento prescrito começam a se desgastar antes de você tome a sua próxima dose. Fale com o seu cuidador e médico para garantir que a sua medicação prescrita e dosagem estejam diminuindo esses efeitos colaterais.

Problemas de pressão arterial podem causar tonturas que levam a quedas. Certos medicamentos para Parkinson aumentam o risco destes incidentes. O processo de envelhecimento em geral também pode resultar em problemas de pressão arterial que tornam a queda mais provável, como levando os níveis de pressão arterial a cairem abaixo de onde deveriam estar. Fale com o seu médico se você estiver enfrentando tonturas, especialmente quando se desloca da posição sentado para posição de pé. hipotensão postural é uma queda brusca nos níveis de pressão arterial que ocorre quando muda-se de posição, como sentar e levantar de uma cadeira. É um efeito colateral comum de Parkinson e das drogas usadas para tratar a doença. Isso pode resultar em tontura que desequilibra.

Embora seja menos comum do que muitos outros efeitos colaterais de Parkinson, visão turva por vezes acontece. Algumas pessoas têm dificuldade para mover seus olhos, que é comumente causadas por fármacos de Parkinson como anticolinérgicos. Ele também pode se tornar um desafio para avaliar com precisão o espaço ao seu redor e determinar a distância entre certos objetos. Esta incapacidade de ver claramente pode aumentar suas chances de tropeçar ou cair.

Ser mais consciente da maneira de andar pode ajudar a diminuir o risco de queda. Por exemplo, a Parkinson UK recomenda dar passos mais largos e balançar os braços enquanto caminha para ter o equilíbrio reforçado. Contando cada passo, caminhar ao longo certos padrões no chão ou cantarolando no tempo com cada etapa você vai chegar em um ritmo quando você anda. Também é comum para os fisioterapeutas sugerir a caminhada com um metrônomo, um dispositivo que compassa a um certo ritmo. Isso ajuda as pessoas a manter um ritmo constante e manter o equilíbrio. Os médicos também sugerem metrônomos para pacientes que frequentemente experimentam congelamento muscular, pois isso tende a ajudá-los a reiniciar a caminhada.

Ele também pode ajudar a fazer curvas ou mudar de direção lentamente, pois fazê-lo muito rapidamente pode fazer você perder o seu equilíbrio. Tente dar alguns passos extras em um movimento semi-círculo para vcê virar. Eles podem até mesmo ajudar a imaginar que seus pés estão seguindo os números em um relógio.

Antes de avançar, mude o seu peso de um pé para o outro e tente um passo para trás. Se isso faz com que seus músculos fiquem inertes, tente balançar suavemente de lado a lado para levá-los a se mover novamente. Quando você faz isso, é melhor para evitar distrações de modo que você possa se concentrar. Por exemplo, evite falar ou ouvir música e andar ao mesmo tempo. Se você precisa dizer alguma coisa, certifique-se de fazer uma pausa e pegar algo sólido, como segurar uma grade para garantir que você não caia. (segue…) Original em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Gracewell.

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