quinta-feira, 8 de junho de 2017

9 dicas para ajudá-lo a superar um episódio de congelamento

por Wendy Henderson

8 de junho de 2017 - Estima-se que cerca de um terço das pessoas que vivem com doença de Parkinson experimentam "congelamento" de tempos em tempos. O "congelamento" geralmente ocorre quando os pacientes estão caminhando e de repente mudam de direção ou enquanto levantam o pé para subirem um passo, mas também podem afetar os movimentos dos braços e até a fala. O congelamento pode levar a quedas e contribuir para a perda de mobilidade.

Embora possa não ser possível evitar o congelamento de incidentes, existem maneiras de superar rapidamente os episódios de acordo com a Associação Americana de Doença de Parkinson.

Mude a direção
Se você congelar enquanto se move para frente, tente se mover para o lado ou para trás por alguns passos.

Mover-se de forma diferente
Aponte para o teto ou toque seu nariz - apenas fazer algo diferente do movimento original deve ser suficiente para quebrar o congelamento.

Use um ponteiro laser
Um ponteiro laser pode ser útil para ajudá-lo a superar rapidamente o congelamento, apontando o laser na frente do pé e, em seguida, em pé no local do laser, geralmente faz o truque.

Passar por cima de algo
Você pode pisar um crack na calçada ou visualizar um item para se aproximar fisicamente.

Use um Mini Metrônomo
Um mini, metrônomo portátil (pode ser utilizado um aplicativo gratuito para smartphone chamado Lift Stride) é útil para fornecer uma batida que pode ajudá-lo a evitar o congelamento ou fazer você começar de novo.

Cantar ou sussurrar
Cantar ou sussurrar uma música e depois reiniciar a tempo com a batida pode ajudar a quebrar o feitiço congelante.

Contar
Contar num ritmo ou dizer "um, dois, três, ir" pode ajudar a superar o congelamento.

Mude seu peso
Deslocar seu peso de um lado para o outro pode ajudá-lo a dar esse primeiro passo.

marcha
Marchar para cima e para baixo no local por alguns momentos pode ajudar a reiniciar seu impulso.
Original em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Parkinson News Today.

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